本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根,茶

本日午餐: 醬油煮海帶結,馬鈴薯*2塊,里肌豬排*2塊,低脂起司*1片

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本日早餐: 香蕉*2根,白煮蛋*1顆,普洱茶

本日午餐: Shine請吃飯,吃了烤春雞*1/2隻,玉米*1/2隻,雞爪湯,無糖豆漿*450ml

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本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根,普洱茶

本日午餐: 水煮豆芽菜,里肌肉片*110g, 馬鈴薯*1塊 (少了低脂起司片),無糖豆漿*350ml

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本日早餐: 白煮蛋*1顆,蘋果*2顆,脫脂牛奶+骨膠原+卵磷脂麥片*300ml

本日午餐: 水煮冬瓜*1/2片,炸雞翅*1隻,低脂起司*1片,無糖豆漿*250ml,蘋果*兩顆(4點半食用)

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本日早餐:

本日午餐:

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通過博客來書籍館看到可藍"真腰瘦-肥女變魔豆",了解到女人在月經期前後的變化,以及怎麼樣去擬定減肥對策,讓自己不會在月經

前後,又要面對經前症候群,又要煩惱體重停滯不好減...(回台灣去誠品好好看看這本書的內容)

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本日早餐: 烤全麥吐司*1片,水煮蛋*1顆,蕃茄*1顆,香蕉*1根 (終於把香蕉都給嗑光了!^_^),十點過後吃蘋果*1顆

本日午餐: 餐前吃蘋果*1顆,水煮小白菜*1把,水煮豬肉*250g,水煮馬鈴薯*2塊,低脂起司*1片

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解決輕熟女五大美白困擾, 徹底白回來! Charlene(2009-08-31)

1. 偶爾見面的朋友說你黑了自己每天照鏡子反而不察覺, 當偶而見面的朋友說你黑了, 表示色素已經明顯浮現, 應該要好好美白了!

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本日早餐:水煮蛋*1個,香蕉*2個,全麥烤吐司*2片,茶

本日午餐: 餐前西紅柿*1個, 蒟蒻*2塊,小白菜*1把,低脂起司*1片

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本日早餐: 白煮蛋*2顆,香蕉*2根,普洱茶

本日午餐: 飯前吃蕃茄*1顆,水煮冬瓜*1/2片,瘦肉*130g,水煮馬鈴薯*2塊,下午喝無糖豆漿300ml

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