本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根,低糖優格*125ml
本日午餐: 飯前番茄*1顆, 清炒小白菜,清煎里肌肉*298g,低脂起司*1片
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 沒吃
本日午餐: 白煮蛋*1顆,炸雞翅*1支,貢丸*4顆,
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根
本日午餐: 奇異果*2顆
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 水煮蛋*1顆,香蕉*2根,脫脂牛奶+骨膠原蛋白+蛋*1顆 (這樣好像吃太多蛋了!)
本日午餐: "雙奶麥皮",燒臘,下午吃了兩顆水梨
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 白煮蛋*1顆,優格*125ml,香蕉*2根
本日午餐: 白煮蛋*1顆,奇異果*1顆 (好像就只有這樣子耶?!)
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 水煮蛋*1顆,香蕉*2根,
本日午餐: 飯前番茄*1顆,水煮青菜*1把,水煮里肌肉*230g, 低脂起司*1片
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 白煮蛋*1顆,卵磷脂麥片+脫脂牛奶+骨膠原蛋白*1杯(350ml)
本日午餐: 乾拌麵*1碗
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 白煮蛋*1個, 梨子*1顆, 可樂果*70g(熱量340kal)
本日午餐: 貢丸*3顆, 外賣雞腿鴨腿飯, 鮮奶泡蛋1杯, 紅燒豆腐煲 (吃到快吐...)
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
本日早餐: 白煮蛋*1顆,奇異果兩顆,麥片+脫脂牛奶+骨膠原*350ml
本日午餐: 水煮洋蔥*1顆,水煮里肌肉片*270g,低脂起司*1片,蒸蛋*2顆 (非常失敗的蒸蛋,唉!)
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本日早餐: 鹽水*500ml, 香蕉*2根, 白煮蛋*1顆
本日午餐: 水煮洋蔥*100g,水煮雞胸肉*150g,水煮馬鈴薯*300g (這樣熱量應該已經超過1000kal啦)
luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
