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本日早餐: 白煮蛋*1顆, 香蕉*2根, 低糖優格*125ml, 麻糬一顆(上海同事請的零食)

本日午餐: 西紅柿*1顆, 涼半海帶結*250g, 魔芋絲*100g,里几肉片*2片(140g),鹽雞翅*1支(同事請的零食)

本日晚餐: 我希望今天晚上可以不要跟TI應酬,除了因為我想瘦之外,我還要趕報告啦!!!!

本日運動: 敲打膽經50下, 到踩腳踏車90下,剪刀腳20下,側台腿20下,仰臥起坐20下,抬腿30分鐘

本日體重:  早上睡醒56.9kg

               晚上睡前57.3kg

本日碎唸: 今天早上硬要給他56開頭的體重, 可是在臨界點,所以還不是很穩定,肯定是要再堅持一下才能固定下來,今天下午要SLL

QBR,我希望晚上可以不用應酬,這樣我才有機會再瘦...

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    luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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