close
本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根,星巴克無糖拿鐵Grande*1杯
本日午餐: 百菇百合竹笙,里肌肉*2片,
本日晚餐: 芭樂*1顆
本日運動: 早晚手臂畫大圈*32下,後抬腿20下
本日體重: 早上醒來57.8kg (唉...該來的終究還是要面對,面對豬的事實!)
晚上睡前57.9kg
本日呢喃: 昨晚還是晚睡,好像也還是睡不好,看來得考慮今天開始回去床上睡好了...回頭看看自己這30天來的成果,真的讓我不禁搖頭
再搖頭,整個就是遜掉了,啥進展也沒有,看看Ivy現在正如火如荼地展開,也很有成效,反而是我這個當人家老師的,一直在退步,真是太糟
糕!還說月底要把最完美的一面呈現給寶哥哥,現在停在這邊,真是令我苦惱! 檢討一下自己做的運動,少得可憐,難怪越瘦越慢,這又怪得
了誰呢?
上下班騎腳踏車->NG
倒踩腳踏車 ->NG
仰臥起坐 ->NG
前後抬腿 ->NG (God! 幾乎都沒有做嘛,吼....)
全站熱搜
留言列表
