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本日早餐: 無糖豆漿500ml

本日午餐: (前一天的便當)雞胸肉200g,燙青菜200g,優酪乳*125ml,水梨*1顆

本日晚餐: 還是買了紅薯*500g,加上優酪乳250ml (吃完還是挺撐的!)

本日運動: 騎腳踏車1hr,手臂左右畫大圈32下,到踩腳踏車70下,

本日體重: 早上睡醒58.8kg,運動完58.2kg

              晚上?kg,忘記量了....

 

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    luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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