默默努力地變身日記

本日早餐: 白煮蛋*1顆,香蕉*2根, 無糖綠茶

本日午餐: 水煮娃娃菜*150g,水煮豆芽菜*150g,脫脂起司*1片,無糖豆漿*350ml

本日晚餐: 蕃茄*1顆, 無糖黑豆漿*450ml

本日運動: 敲打大腿膽經50下, 手臂左右畫大圈各32下,中午走路30分鐘,晚上左右手臂畫大圈32下,側台腿20下,前後台腿20下

              倒踩腳踏車100下,抬腿30分鐘

本日體重: 早上睡醒59.0kg (哇...好驚人的速度,兩天消下1kg)

              晚上睡前也是59.0kg

本日心得: 今天早上起床的時候,看到體重,心裡當然是一陣開心,因為終於又看到5開頭的體重,昨天跟Jerry他們講電話,大家都不相信

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