默默努力地變身日記

本日早餐: 水煮蛋*1顆,香蕉*2根,脫脂牛奶+骨膠原+卵磷脂麥片*350ml

本日午餐: 水煮奶白菜*100g, 水煮蒟蒻條*2塊, 水煮馬鈴薯*2塊,無糖豆漿*350ml

本日晚餐: 下午四點半吃奇異果*1顆,蕃茄*1顆,(開始實行宿便排毒餐),優酪乳250ml,地瓜300g

本日體重: 早上睡醒忘記量了(撐很久耶==),當作跟昨天一樣59.2kg,睡前59.6kg

本日運動: 早上敲打膽經50下,手臂畫大圈32下,側台腿20下,前後台腿20下

本日心得: 隨著MC的來臨,身體特別感覺容易累,所以運動也做得比較少,整個人每天好像都昏昏沉沉的,沒什麼精神,劉連母貓叫我

要多吃點溫熱的食物,少吃生冷,才可以讓毒素完全排出體內,說道排毒,又連帶讓我聯想起宿便排毒餐,昨天晚上秤重的時候,體重是59.7

小璐認為又是因為沒有排便的關係,也就是很多毒素囤積在小璐的體內,雖然小璐很努力地吃青菜跟水果,不過如果腸壁已經被毒素給

覆蓋盤據的話,我想根本是吸收不到纖維質的,所以決定先把毒素趕出體內,(文章都還沒打完,Carol就打電話來說晚上要去逛萬象城)

===================================================================================================

週末一公斤宿便排毒餐：