本日早餐: 香蕉*2根, 脫脂牛奶+骨膠原*1杯, 十點半吃了一顆很大的蘋果

本日午餐: 水煮豆苗, 白灼肉*200g

本日晚餐: 無

本日運動: 早上敲打膽經50下,開合腿20下,側抬腿20下,倒踩腳踏車80下,仰臥起坐25下,抬腿2個小時 (因為我睡著了!!!!)

本日體重: 早上醒來61.0kg, 晚上睡前60.8kg

心得: 努力努力,我月底就會到58kg了!!!

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    luyinghsuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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